在性交疼痛的治疗上，有一部分是我们过于紧张的心理原因导致的，那么我们应该如何去减少这种心理上的紧张呢?

　　一、克服心理的恐慌，性爱是人之大道，正常的已婚男女教应行此周公之礼。爱的双方不但从中得到肉体的化合，更是得以灵魂的升华，如此美好之事为何要恐惧呢?克服恐惧情绪最常用的是冥想法和放松未能。放松法可采用渐进放松训练，它通过对肌肉进行反复"收缩--放松"的循环训练，使人觉察到什么是紧张，从而提高消除紧张，达到松弛的能力。

　　二、合理进行性爱抚。这一点对于男性朋友们来说是不容忽视的问题，许多妻子的性交困难和疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴进入造成的。性爱抚可以造成女性的高度性兴奋，在此情况下，稍微的疼痛往往觉察不到。

　　三、建立男女平等心理。女性的性交疼痛和困难，有许多是因为心理不平等因素造成的。社会习俗、旧观念的影响和压力，多年来男女不平等的封建等级思想残余的存在，反映在性活动方面，女性也常常处于被动、消极的状态中。

　　医生提示：上面为您介绍了缓解性交疼痛的一些方法，希望能够帮您减少一些生活上的不便。