性欲减退需自我反省。近年来，由于生活和工作的压力越来越大，男性性欲减退发病率蛮高的，一些男性朋友一心拼事业，而忽视了自己的健康，久而久之，导致性欲减退。导致男性性欲减退的原因有很多，然而却有很多时候是因为自身的原因造成的。医生表示，性欲减退需自我反省。那么，性欲减退后要怎么自省呢?下面我们来听听专业医生的详细介绍。

　　性欲减退需自我反省，性欲减退后要怎么自省呢?

　　荆门九龙医院泌尿外科专业医生表示，在导致性欲减退的众多因素中，有许多因素是人为造成的，所以夫妇双方要学会自查或互查性欲减退的原因。

　　一、夫妻感情　良好的夫妻感情会产生性欲，促使性生活和谐;而配合密切的性生活，又会反过来促进夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱，要明白，情产生性，性促进情的道理。

　　二、情绪　一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望;如果情绪不好，性欲也就容易减退。当配偶情绪不好时，首先要消除其不良情绪，不要强其所难，勉强合房，否则，对方非但不会激起性快感，而且，还会导致性冷漠，影响夫妻感情。

　　三、生物钟影响　当一个处于生物钟高潮期时，性欲就比较旺盛;若处于生物钟低潮时，性欲便会减退。

　　四、居住情况　是指居住困难会影响性欲的产生和满足，还会发生阳痿、早泄和冷漠等性不和谐现象。居住拥挤还会影响到下一代的性心理正常发育。

　　五、烟酒嗜好　长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且，烟酒中的有害物质还会通过三条途径影响下一代优生。第一条是有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量;第二条是有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期还胎产生损害作用;第三条是有害物质直接影响到雄激素分泌，使性欲减退，进而影响受精卵质量。

　　六、药物影响　长期或大量服用某些药物，可影响性功能，使性欲减退，男子发生阳痿，女性出现性冷漠等。

　　七、感官刺激　视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺激，有提高性欲的作用。

　　八、季节因素　一般来讲，春天是求爱季节;冬季温暖的被褥，使夫妇容易贴身而卧，从而容易引起性欲;秋天，气温适中，求爱欲望也较强;惟有盛夏，酷热难挡，汗流浃背，性欲常会减弱。

　　九、年龄　男性在青春期后性欲达到顶峰，30-40岁开始性欲减退，50岁起，减弱明显，但性能力却能保持到70-80岁，只是性欲减退而已，并未消失。女性的性欲，30-40岁才达到高潮，绝经期后逐渐减退，60岁以后明显减退。

　　十、健康状况　有着健康的身体和充沛的精力，才会有旺盛的性欲;健康状况欠佳，是难以唤起性的欲望，许多疾病可影响到性欲。

　　男性性欲减退该怎么办?医生推荐

　　1、男人更应该多关心女性，温柔、体贴、刺激女性敏感区，学会调情，让女性学会享受性敏感的乐趣。

　　2、改善性生活环境，营造一个温馨、舒适、安宁的环境，是双方更能全身心的放松享受性爱，对改善性欲减退有很好的帮助。

　　3、可以多吃一些补肾增强性欲的食物，如韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、甲鱼、蜂王浆等。

　　4、使用润滑油，如果女方的阴道过于干燥，没有感觉，男方不应该强行进入，迫使女性产生干涩疼痛和厌恶情趣，可以涂抹蜂蜜、甘油、凡士林等，以增加润滑度来获得性快感。

　　5、夫妻双方应该多关心体谅对方一点，可以公共了解有关性生活方面的知识，慢慢改变性意识，消除部分性恐惧和羞怯感。